Serie Receitas Rápidas Saudáveis - Talharim com legumes e linguiça

Talharim com legumes e linguiça

Para variar um pouco a massa da noite, uma boa pedida é o talharim com legumes e linguiça.

Serie Receitas Rápidas Saudáveis - Bife à parmegiana

Bife à parmegiana

 O clássico bife à parmegiana não pode faltar em sua lista de opções para um jantar rapidinho.

Serie Receitas Rápidas Saudáveis - Batata recheada assada

Batata recheada assada

São batatas recheadas assadas com queijo e requeijão temperados e envolvidas com fatias de bacon. Não tem como dar errado!

Serie Receitas Rápidas Saudáveis - Bife em camadas com cebola

Bife em camadas com cebola

O bife ganha a companhia de fatias de tomate, de cebola e, para completar, de batatas nesta receita superfácil de bife em camadas.

Serie Receitas Rápidas Saudáveis - Arroz cremoso fácil

Arroz cremoso fácil
 
À base de queijo e leite, este arroz cremoso fácil é excelente para quando você chega em casa querendo uma comida quentinha para comer em frente à TV.

Serie Receitas Rápidas Saudáveis - Filé de peixe com especiarias

Filé de peixe com especiarias
Um peixinho grelhado, acompanhado por legumes e temperado com curry, gengibre e cominho. Dá para sentir o cheirinho do filé de peixe com especiarias aqui do outro lado da tela!

Dietas que cortam glúten e/ou lactose

Dietas que cortam glúten e/ou lactose

Para quem tem problemas de intolerância tanto à lactose quanto ao glúten, eliminá-los da dieta pode ser uma boa para ter mais qualidade de vida. E quem não tem, pode até se beneficiar da perda de peso, pois cortando esses dois ingredientes você elimina praticamente tudo aquilo que “engorda”.

Regras do emagrecimento: Humor psicológico

Regras do emagrecimento: Humor psicológico

A primeira coisa que você tem a fazer é reconhecer que está doente, especialmente se o seu peso é maior do que o desejado. Se você sabe que não pode e ainda assim você come, isso pode ser sinal de que a ansiedade está grande. 

 

Para tratar essa doença, você precisa mudar o seu modo de vida para sempre, caso contrário, a doença voltará novamente. A decisão de perder peso é apenas sua, ninguém é capaz de fazer você cumprir uma dieta ou exercício, além de você. Compartilhe com pessoas que têm o mesmo objetivo, escolha um grupo de apoio. Emagrecer é difícil, por isso é importante buscar ajuda. 

Dieta vegana

É a dieta que não inclui nenhum alimento de origem animal ou que possa conter ingredientes na sua formulação.

Dieta Atkins

A primeira vez que uma dieta proteica apareceu foi a do Dr. Atkins: altamente restritiva, não permite nem manteiga ou azeite para cozinhar.