Regras do emagrecimento: Humor psicológico
A primeira coisa que você tem a fazer é reconhecer que está doente, especialmente se o seu peso é maior do que o desejado. Se você sabe que não pode e ainda assim você come, isso pode ser sinal de que a ansiedade está grande.
Para tratar essa doença, você precisa mudar o seu modo de vida para sempre, caso contrário, a doença voltará novamente. A decisão de perder peso é apenas sua, ninguém é capaz de fazer você cumprir uma dieta ou exercício, além de você. Compartilhe com pessoas que têm o mesmo objetivo, escolha um grupo de apoio. Emagrecer é difícil, por isso é importante buscar ajuda.
Aprenda a ver suas conquistas diárias e descreva o que está acontecendo com você para que evite os erros e não se puna - sempre siga em frente para melhor. Você deve ser positivo. Encontre a motivação para perder peso, fique orgulhoso de você.
Sempre faça fotos na função beauty da câmera ou celular, arrume o cabelo, use roupas com bom caimento e, se perceber que mudou, festeje o sucesso mantendo-se sempre alegre.
Aprenda esse eficaz truque, substitua pratos grandes por pequenos para comer menos.
E o mais importante, nunca duvide do seu sucesso, imagine o que você quer ser e se ame do modo que você é!
Você já conhece o método de emagrecimento de 21 dias? gostaria de perder até 10kg em 3 semanas??? da uma olhada Neste Vídeo
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